Relaxar pode ser a chave para perder peso, diz estudo

Pesquisa publicada pela revista Science mostra que dietas deixam o cérebro mais sensível ao estresse e a recompensas como comidas calóricas. Essas mudanças cerebrais duram até após o fim da dieta e podem ‘induzir’ indivíduos saudáveis a comer sob pressão.
Segundo a neurocientista Tracy Bale, da Universidade da Pensilvânia, o estresse leva o corpo a liberar o hormônio cortisol, que abastece o sangue com energia na forma de açúcar, podendo causar aumento do apetite e ganho de peso. Para testar essa hipótese, os pesquisadores cortaram a ingestão diária dos camundongos em 25% por três semanas, até que os roedores perdessem de 10% a 15% do peso original. Esse regime simula uma dieta moderada e uma modesta perda de peso em humanos. Depois da exposição a algumas formas de estresse, como barulho em alto volume, os camundongos tiveram níveis mais altos de cortisol no sangue. E os níveis de cortisol permaneceram altos por mais tempo que nos camundongos controlados — o que indica que os roedores em dieta ficaram mais estressados e demoraram mais tempo para se acalmar.
Portanto, aprender a lidar com estresse pode ser a chave para perder peso com sucesso.

Fonte: O Globo